每天两个鸡蛋能减肥么

你好，这种情况肯定会有一定的减肥效果，但是呢，会引起严重的营养不足，这样反而对健康不利，科学健康的减肥是进行科学合理的控制饮食及规律的运动，并长时间坚持；不能吃太过油腻的食物也不能吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡，适当的运动：慢跑时有氧运动，是可以有瘦身的效果，每天坚持可以跑上四十分钟左右的时间，这样不单单可以消减脂肪，还可以起到减肥的作用。减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，再加上并适当锻炼，是一种相当有效的减肥方法。