多吃菜少吃饭能减肥吗

多吃菜少吃饭能减肥，可以适当的多吃一些绿叶蔬菜来代替一部分的主食，同时配合着做一些瘦身的运动，平时的时候不要吃一些含糖量比较高的食物，同时饮食上要注意清淡，不要过于油腻，可以适当的采用吃一些糙米来代替热量比较高的大米。