晚饭吃韭菜能减肥吗？

您好。适量的韭菜是可以的。韭菜中含有大量的膳食纤维，而且韭菜既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感，是很好的减肥食品，而且还有很高的营养价值，可以排毒减肥、补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便。建议您进行健康的减肥方法，减肥的科学方法是合理控制饮食，坚持有氧运动。