少吃饭能减肥吗？

减肥是需要科学点，不能盲目的减，要不然会反弹的。首先应该少食，但是不能不吃加上适当的运动，会有明显的效果的。少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。