跑步流汗能减肥吗

跑步流汗可以起到减肥的作用，但是一定要加大运动量，促进身体大量排汗，这样能够燃烧脂肪，把脂肪代谢出体外，这种减肥的方式一定要长时间的坚持，长时间的坚持，不但能达到减肥瘦身的目的，还有益于身体的健康，可以增强免疫力。