冬天跑步不出汗减肥吗

冬天跑步不出汗，但是也能够锻炼身体，想要达到一定的减肥比较的困难，因为只有出汗才能够排出身体上多余的脂肪热量，这个也能够有效的排毒，就能够达到一定的减肥效果，所以生活中一定要控制自己的饮食，不要过多的吃，外加一些运动就能够有效的减肥。