空腹跑步能减肥吗

空腹跑步能减肥，跑步减肥必须持之以恒，才能看到一定的效果，在空腹跑完步以后，不要马上进食食物，否则对减肥没有什么效果，这段期间可以减少自己的饮食，在吃饭的时候喝一杯白开水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，能够有效的控制体重不再增长。