每晚跑步能减肥吗

每晚跑步能减肥，不过需要长期的坚持，不可以半途而废，否则可能达不到理想的减肥效果，同时还需要控制平时主食的摄入，不要吃一些脂肪含量比较高的食物，最好是选用一些低热量的，比如可以适当的吃一些绿叶蔬菜，一定要避免吃一些油炸食品，还有膨化食品。