产后怎么瘦肚子和腰？

在减肥的时候一定不要一直吃一种食谱，这种吃法只是逼迫身体去接受几种营养，而得不到全面的营养，如果得不到全面营养的话，身体的新陈代谢一样会减慢。减肥而不吃任何含有脂肪的食物，脂肪并不等于你体内的脂肪，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用的。