减肥每天吃多少米饭

平时，减肥的时候要注意每天吃一小碗米饭，不要吃得太多，最好是在早餐时吃， 不要在晚上吃，减肥的时候少吃米饭更好。该注意在早上或中午吃，不要晚上吃， 而且期间最好是保持均衡膳食，在此期间，可以吃其他食物来代替大米，如紫马铃 薯、玉米和黄瓜，这有助于更好地减肥和防止脂肪增加。