每天吃稀饭能减肥,但是一定要坚持。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥指通过健康的饮食,良好的睡眠,平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。通过调整中枢神经系统对饥饿感觉的控制,降低食欲减少食物摄入。建议你健康减肥,希望我的建议可以帮助到你,祝身体健康