哪些蔬菜有助于减肥

生活中的蔬菜都是有助于减肥的，因为蔬菜含有的脂肪和热量几乎都是没有的，含有的都是一些维生素，所以才能够有助于减肥，所以就可以根据自己的饮食习惯搭配一个合理的食谱，然后结合性的进行来减肥，平时做一些运动：跑步，跳绳，打篮球或者是一些其他的运动。