减肥能吃的蔬菜有哪些

适合减肥期间食用的蔬菜大致分为两大类。第一类菌菇类蔬菜，因为菌菇类蔬菜都含有丰富的b族维生素，例如木耳、金针菇、香菇、平菇等，它能促进人体代谢，消除疲劳，有助于减肥。第二类深色绿叶蔬菜，深色绿叶蔬菜普遍含有丰富的维生素和膳食纤维，例如菠菜，油菜，生菜等，它们热量比较低，促进排便，所以有很好的减肥效果。