水果有助于减肥的话，一般可以使用香蕉，苹果橘子梨都可以，并且要注意观察，使用之后的话一定要加强身体的运动方式，出现其他影响，另外一个就是观察还有没有出现恶性病症，不要吃刺激性的食物，多以清淡饮食为主，增强自身抵抗力。。
