有利于减肥的蔬菜有哪些

可以服用自身热量比较低的蔬菜，比如冬瓜，海带，黄瓜，西红柿来进行减肥，但是也不能吃太多，因为果蔬中有大量的碳水化合物，却没有消耗，堆积在体内也会长胖。减肥还需要摄入足够的蛋白质才可以，以免消耗了自身肌肉，还是没有消耗到脂肪。然后再配合适当的运动，坚持下来，能够起到减肥的效果。