什么蔬菜有利于减肥

西兰花，菠菜，油菜，都有利于减肥，蔬菜中的维生素比较丰富，对减肥有很好的效果，同时还可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果，番茄或香蕉，既能起到保养皮肤的作用，而且对减肥的效果也是很好的，还要积极的做一些体育锻炼，每天可以做一些俯卧撑或者是仰卧起坐。