帮助减肥的蔬菜有哪些

帮助减肥的蔬菜主要有冬瓜，芹菜，菠菜，西红柿，冬瓜里面含有大量的维生素c和钾盐，钠的含量比较低，能有很好的利尿的作用，冬瓜还有美容的效果，平时每天中午的时候可以喝一些瘦肉冬瓜汤，能够起到很好的减肥的作用，还可以缓解便秘，西红柿没有一点的脂肪，含有番茄红素。