减肥晚餐吃鸡胸肉

减肥晚上最好不要吃鸡胸肉，如果要吃鸡肉的话，可以在早上或者是中午来吃，晚上吃一些肉的话，非常容易造成不消化或者是食物在肠胃里面堆积的情况，晚上可以适当的多吃一些蔬菜或者是水果，多吃一些粗粮的东西，饮食绝对要以清淡为主。