鸡胸肉减肥_鸡胸肉减肥一天吃多少

您好，很高兴为您解答，鸡胸肉富含蛋白质，饱腹感极强，减脂增肌效果都很好。向您推荐以下鸡胸肉减肥餐：1、香煎鸡胸，将盐，胡椒、辣椒粉等香料混合，将鸡胸肉洗净正反两面均匀撒香料，平底锅放油，煎6分钟左右翻面，大约6分钟，盛出放置5分钟锁住肉汁即可。2、凉拌鸡胸丝，白水煮熟鸡胸，放香油、盐、葱丝拌匀即可。3、香菇鸡肉粥，大米淘洗干净，大火煮开后转小火，米粒开花后放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片等，加入鸡肉即可。希望我的回答能帮助到您。