减肥一天热量摄入多少

减肥一天热量摄入大概在1400大卡左右。具体的情况还是要根据个人的体质来说，在减肥的时候一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进肠胃的蠕动，减轻身体里面的宿便，对减肥有一定的辅助作用，可以经常的去室外做一些有氧运动，比如跑步或者是快走。