只吃米饭能瘦吗_只吃米饭会减肥吗

只吃米饭一般不能瘦身，但是如果选择正确的吃米饭方式，对瘦身会有一些帮助。想要瘦身必须得慢慢减少吃米饭的量，晚上的时候用蔬菜代替米饭快，早上和中午吃米饭的时候搭配一些水果，米饭糖分比较高，吃完米饭后一定要通过运动消耗米饭的热量。