每天跑5000米能减肥吗

每天跑步最起码要半个小时以上才能够促进脂肪的燃烧，从而能够达到减肥的效果，不是说每天跑5千米，差不多是能够减肥的，但是也要看每天奔跑的速度，而且减肥是需要长期坚持的，再有就是饮食方面要记得少输入一些高热量高脂肪的食物。