每天跑2000米能减肥吗

如果能坚持每天晚上跑2000米，持之以久，你会收到想不到的效果。跑步可使我们的赘肉炼成结实的肌肉，使你身材和体型更健美，减肥还需要在饮食注意，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。希望你能每天坚持。