减肥可以吃米饭么

减肥的人也是可以吃米饭的，但是一定要少吃。想要减肥就应该减少主食的摄入量，保证蛋白质以及纤维素的摄入。减肥期间可以选择吃一些五谷杂粮来代替米饭或者是面来作为主食，粗粮类的食物膳食纤维含量丰富，而且热量相对比较低，比较适合减肥的人吃。