减肥不可以吃米饭吗

减肥可以吃米饭，因为米饭中的热量比较低，对减肥没有什么影响，但是一定要少吃馒头，因为馒头中的麦芽糖含量比较高，有可能会造成脂肪堆积，影响减肥的效果。同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素，也可以坚持快走和慢跑的活动。