出汗能减肥吗_出汗能排出体内湿气吗

出汗是可以减肥的，如果是运动出汗的话，对于减肥有一定的效果。运动以后最好不要喝太多的凉茶，因为刚运动结束以后心脏比较兴奋，茶里边有一些物质，可能会加重心脏的负荷。运动完以后应该适当的喝一些淡盐水，以防出现电解质紊乱的情况。肥胖不是一天两天形成的，所以在减肥的时候要持之以恒。