冬天运动不出汗能减肥吗？

你好，冬天运动只要到了一定的程度，时间够了，即便不出汗身体也在消耗热量，脂肪也在加速燃烧，同样具有减肥效果。运动减肥的效果并不能用出汗量的多少来判断。相同的运动量，冬天流汗感会少很多。关键在于养成生活习惯。想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹。