出汗能减肥吗？_热的出汗能减肥吗?

出汗可以消耗体内一定水分，短期内可减轻体重，但对于长期减脂肪或减体脂的效果仍有待商榷。不过出汗还是有不少好处的，可以帮助你排除体内的湿气，也可以帮助你排除体内的污垢，但是需要注意的是，出汗完以后需要大量饮水，防止身体脱水，另外皮肤也需要大量补水，要想减肥还需要配合其他的方法。