减肥可以吃凉皮吗?

凉皮是可以吃的，只不过没有什么营养，对减肥不会起到阻碍。面食比较容易增长体重。减肥期间主要不能吃高热量的食物，最好是遵循少而精的用餐原则，运动是保持不反弹的最好办法，有氧运动可以消除脂肪，无氧运动可以帮助锻炼肌肉，但是需要持续一段时间才能见效。