减肥可以吃凉拌菜吗

并没有说减肥不是可以凉菜，它是可以吃的，但是吃凉菜的前提是以清淡易消化为主。可以吃的凉菜有白菜、茄子、苦瓜、芹菜、菠菜、莴笋等等。最好清蒸或者是生拌凉莱都可以，尽量不要油炸，不能吃高热量的食物。如果凉拌菜中含有地瓜、土豆、粉条等淀粉含量高的食物，尽量不要吃，如果想吃，建议主食的量适当减少。减肥吃凉拌菜的时候，也应该长期坚持运动。