大米粥减肥还是增肥

大米粥是会容易引起身体肥胖的，它并不具有减肥的效果，因为大米的热量非常的高，如果长期食用的话，有可能会使身材偏胖的情况，所以最好是用一些热量比较低的粗粮来代替大米粥，比如糙米的热量就非常的低，对于减肥有很好的帮助，也可以适当的多吃一些青菜和水果。