大米减肥还是小米减肥

大米小米都不具有减肥的效果，只能说大米的热量比小米的热量相对来说比较高一些。要想减肥的话，平时的时候可以适当的吃一些热量比较低的粗纤维食物，比如一些绿豆还有红豆，都具有很好的瘦身效果，而且红豆还有非常好的祛除身体湿气的功效。