麦片减肥早上吃还是晚上吃比较好

麦片减肥晚上吃比较好，麦片属于是粗粮，粗粮里有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动力，可以有效的帮助身体排出废物，晚上吃麦片可以增加饱腹感，晚上吃饭的时候就会吃得少一些，麦片里的营养价值很高，平时还要多注意锻炼身体。