减肥晚上吃什么比较好？

你好，根据你的描述，晚餐可以清淡一些，少吃油腻食物，多吃点水果、凉拌蔬菜。可以选择含糖较少热量低的水果。如奇异果、橙、柠檬、青梅、西瓜、葡萄等属于低糖型的水果。不建议使用减肥产品，一般都会有副作用，常见的是胃肠道不适，出现恶心呕吐、排气增多、大便紧急感、脂肪泄，情况严重的甚至会出现大便失禁的情况。