减肥晚上吃苹果好还是不吃好

吃苹果是有一定效果，但是你不要把减肥依赖于吃苹果，建议你还是要进行节食，你晚饭的话可以以苹果来代替晚餐，这样才会起到瘦身减肥的作用，另外减肥一定要进行适当的运动，只有运动通过运动可以有效的消耗你体内的卡路里，另外的话也要进行节食，只有身体摄入的热量小于体内消耗的热量，才可以起到瘦身减肥的作用。