减肥吃生的麦片还是熟麦片

您好，根据您的描述，建议您吃生的麦片比较好，麦片是一种营养比较丰富的粗粮，具有降血糖，降血脂，增加饱腹感等保健效果，是减肥期间可以吃的食物。生麦片的卡路里比较低，营养价值比熟的麦片高。减肥期间建议您合理的安排饮食表，多吃粗粮，少**细食物，从而达到减肥的效果。祝您减肥成功。