晚上睡觉前吃什么水果减肥

你可以在晚上吃香蕉、苹果和黄瓜，它们卡路里和糖含量低，有利于减肥、更多锻炼和充足睡眠都对减肥很好的。注意正确食用水果的时间是饭前1小时和饭后2小时左右(柿子和其他不宜饭前食用的水果除外)，这有利于人体必需营养的吸收，容易掌握一餐的总卡路里摄入量，并能减少氧化和代谢的不利影响。