牙龈肿痛的话，首先要对牙齿，进行清洁。要先把牙体表面的菌斑和牙石都清理掉，这样牙齿表面光滑了，可以减轻对牙龈的摩擦带来的疼痛！其次，要多吃些清凉的食物，比如喝下冰糖雪梨汤，如果还没好的话，就要去找医生拿下消炎药吃了，很快就能好！
