晚上睡觉前怎么减肥？

您好，晚上睡觉前可以做适量运动，但是不能过于剧烈，所以如果减肥的话运动最好是饭后一小时或者临睡前一小时运动比较合适。可以做一些瘦腿运动：可以躺在床上，双腿伸直贴在墙上，注意双腿从**至脚踝都要贴在墙壁上，坚持大约十几分钟，可以一边玩玩手机消耗时间，又能促进腿部血液循环，减轻腿部臃肿情况，起到很好的瘦腿效果。还有一种方法就是空中蹬自行车，两腿伸直，在空中做蹬自行车运动，做几十下能有利的促进腿部脂肪燃烧，达到意想不到的瘦腿效果。