减肥只喝酸奶可以吗

减肥只喝酸奶是不可以的，酸奶虽然能够促进消化和排便，没有过多的热量和脂肪，但是酸奶里的乳酸菌腐蚀性很强，过多摄入会损伤肠胃，而且单纯喝酸奶不吃其他食物的话也无法保证身体所需，这样身体是受不了的，要健康减肥，合理控制饮食和调节饮食结构，少吃多餐，控制脂肪、糖、盐、热量等的摄入就可以了，要保证蛋白质和碳水化合物的摄入。