减肥期可以喝酸奶吗

减肥期间可以喝酸奶，因为酸奶里面含有很多的活性乳酸菌，可以有效的促进肠胃蠕动，对于肠道内的垃圾也有很好的清除作用，平时可以控制饮食，加强锻炼，一定要养成一个良好的生活习惯，保证身体内营养均衡，平时一定要减少脂肪的摄入量，一定不要吃小零食。