你好,喝酸奶在一定程度上来说是可以减肥的,但是不吃饭只喝酸奶的做法减肥,这是不科学的,不仅危害自己的身体健康,而且这样后期也会造成反弹。喝酸奶对于人体的消化比较好,酸奶当中含有的脂肪是比较少的,有利于排便,从而达到减肥的作用。建议,减肥是要科学合理的减肥,不能盲目的减肥,平时可以少吃主食,多吃新鲜的水果和蔬菜。