玉米和苹果能减肥吗

玉米和苹果是可以减肥的。因为苹果的热量低，同时玉米中富含的营养成份比较多，而且热量也低。所以是有一定减肥作用的。玉米的营养成分很全面，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，钙，磷，铁，b族维生素等营养元素，而且热量很低，吃玉米能减少摄入热量，增加饱腹感。苹果也一样。