吃玉米能减肥吗_晚上吃玉米能减肥吗

吃玉米的减肥效果还是比较好的。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。吃玉米减肥的时候，要注意不要丢弃玉米须，因为可以用玉米须泡水喝，也是可以有助于减肥的。所以不一定非要大量的食用玉米，另外糯玉米吃得太多不利于消化，所以还是要注意的