吃红薯和玉米减肥吗

吃红薯和玉米减肥，喂红薯和玉米里面含有大量的膳食纤维，都属于粗粮，最有效的增加肠胃的饱腹感，降低人的食欲，对于减肥效果非常的好，同时再加上运动，比如游泳或者是爬楼梯还可以通过练瑜伽都能达到减肥的效果，一定要注意饮食清淡。