一个月瘦十斤正常吗

一个月瘦10斤是正常的现象，体重下降的快慢与锻炼的强度有非常大的关系。在减肥的期间一定要注意饮食的调节，绝对不能够吃太肥腻的东西，像油炸的食物和太甜的食物也不要吃，可以适当的多吃一些富含维生素的水果，平时一定要多喝水，防止身体出现缺水的现象。