半个月怎么瘦十斤

半个月可以通过运动的方式来瘦10斤，肥胖主要是不良的饮食导致的，也可以通过饮食方面来进行，多吃苹果，香蕉和梨子可以有助于减肥，也可以多吃火龙果，火龙果可以帮助排便有效的减肥，饮食要以清淡为主，饮食要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食品。