中医针灸的方法及注意事项

• 1、针灸作用
• 2、怎么学针灸
• 3、针灸
• 4、针灸是什么
• 5、针灸的作用是什么
• 6、针灸的作用
• 7、针灸的作用
• 8、针灸有什么好处和坏处
• 9、中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

针灸作用

许军峰 副主任医师 天津中医药大学第一附属医院第一、调整阴阳。人体分为阴阳两部分，阴阳平和的时候身体是正常的；阴阳失调会发生疾病。针灸可以把阴阳的失衡调节，使它达到平和的目的。第二、疏通经络。针灸疏通经络一般指经络不通，导致身体部位的疼痛，通过针刺或者说针灸，可以使局部的气血通畅，能够起到止痛的目的。第三、调和气血。身体里面由气血组成，如果气血不和，比如气滞血瘀，身体会发生疾病。针灸可以理气活血，使气血通畅，从而起到治病的目的。从现代医学角度来讲，针灸是提高身体的免疫力，增强自身的自愈力，这样身体能够自我康复。

怎么学针灸

隋康民 副主任医师 青岛市市立医院一点是扎实基础理论，另外一点是培养和加强动手能力。针灸学由经络、腧穴、针灸方法及临床治疗等部分构成，想要学好针灸，一般要求熟知腧穴的概念、分类、主治规律，经络概念、经络系统的组成、经脉的循行走向、分布交接、流注次序等内容；牢记十二正经和任督二脉的循行分布、各经穴位的名称、准确定位、主治病症、刺灸方法等方面的知识。在掌握了理论知识的同时，还要注重培养动手能力，平时要多练习、勤实践，加强指力。

针灸

概述针灸是一种***特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。针灸-基本简介针灸是***古代常用的治疗各种疾病的手法之一。如今人们生活中也经常用到。是一种***特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是***特有的一种民族医疗方法。干百年来，对保卫健康，繁衍民族，有过卓越的贡献，直到现在，仍然担当着这个任务，为广大群众所信仰。针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。针灸-针灸文化针灸是***传统医学的重要组成部分，最初它只作为一种医疗手段，后来逐渐发展为一门学科。针灸学就是整理研究针灸医疗技术及其临床应用规律和基础理论的科学。针灸具有悠久的历史。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期。***在考古中曾发现过砭石实物。到了春秋时期(公元前770--前476年)，医学摆脱了巫的束缚，有了专业医生。据《春科左氏传》记载，名医医缓为晋景公诊病时，指出要“攻之不可，达之不及，药不到焉，不可为之”。这里所说的“达”与“攻”指的就是针刺和火灸。战国至西汉时期(公元前476--公元25年)，随着炼铁技术的进步，金属针逐渐得到了推广。金属针逐渐代替了砭石，从而扩大了针刺的实用范围，加快了针灸的发展进程。东汉、三国时期，出现了许多擅长针灸的医学家，其中，皇甫谧所著《针灸甲乙经》，成为一部具有完整体系的针灸专著。两晋、南北朝时期(公元256--589年)，针灸专著明显增多。这一时期，针灸传到了***、日本等国。隋唐时期(公元581--907年)，针灸发展成为一个专门学科，当时的医学教育机构太医署里设有针灸专业。随后，针灸学术不断向纵深发展。16世纪，针灸开始被介绍到欧洲。但是到了清代，医者重药轻针，一定程度上阻碍了针灸学的发展。1949年中华人民共和国成立以后，针灸得到了大发展。2000多所中医医院都设有针灸科;针灸的科学研究已经涉及机体的各个系统和临床各科;对针灸的调整作用、镇痛作用、增强免疫力作用，以及经络现象，经穴与脏腑相关等问题的研究，取得了大量有价值的科学实验资料。针灸-医学起源针灸医学最早见于二千年多前的《黄帝内经》一书。《黄帝内经》说：“藏寒生满病，其治宜灸”，便是指灸术，其中详细描述了九针的形制，并大量记述了针灸的理论与技术。两千多年来针灸疗法一直在***流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期，人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺入身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。人们就用"砭石"刺入身体的某一部位治疗疾病。砭石在当时还更常用于外科化脓性感染的切开排脓，所以又被称为针石或石。《山海经》说："有石如玉，可以为针"，是关于石针的早期记载。***在考古中曾发现过砭石实物。可以说，砭石是后世刀针工具的基础和前身。灸法产生于火的发现和使用之后。在用火的过程中，人们发现身体某部位的病痛经火的烧灼、烘烤而得以缓解或解除，继而学会用兽皮或树皮包裹烧热的石块、砂土进行局部热熨，逐步发展以点燃树枝或干草烘烤来治疗疾病。经过长期的摸索，选择了易燃而具有温通经脉作用的艾叶作为灸治的主要材料，于体表局部进行温热刺激，从而使灸法和针刺一样，成为防病治病的重要方法。由于艾叶具有易于燃烧、气味芳香、资源丰富、易于加工贮藏等特点，因而后来成为了最主要的灸治原料。“砭而刺之”渐发展为针法，“热而熨之”渐发展为灸法，这就是针灸疗法的前身。针灸-主要方法毫针刺法灸法：用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。拔罐法：应用各种方法排除罐筒内空气以形成负压，使其吸附体表以治疗疾病的方法。又称吸筒疗法、拔筒法。古代有以兽角制成的，称角法。通过吸拔，可引致局部组织充血或郁血，促使经络通畅、气血旺盛，具有活血行气、止痛消肿、散寒、除湿、散结拔毒、退热等作用。其他刺法三棱针刺法，皮肤针刺法，皮内针刺法，火针刺法，芒针刺法，电针刺法。现代刺法灸法耳针法，头针法，眼针法，手针法，足针法，腕踝针法。声电波电针法，电火针法，微波针法。穴位激光照射法，穴位贴敷法，穴位埋线法，穴位磁疗法，穴位注射法。穴位指针法，穴位电离子透入法，穴位割治法，穴位结扎法一项医疗保健技术。包括针法和灸法。针法是以针形工具，刺入或按压穴位或患病部位的医疗保健方法;灸法是以燃着的艾绒或其他可燃材料，温烤或烧灼穴位或患病部位的医疗保健方法。上述两者在临床上经常配合使用，合称为“针灸”。针灸-取穴原则针灸处方的腧穴选取是以经络理论为指导，根据病证、腧穴的特性，结合临床的具体实践，合理地选取适当腧穴，为正确拟定针灸处方打下基础。针灸处方的腧穴选取，以循经取穴为主，其中可分为近部取穴、远部取穴和随证取穴，三者在临床应用中可分可合。1.近部取穴近部取穴是根据每一个腧穴都能治疗所在部位的局部和邻近部位的病症这一规律提出来的，临床应用非常广泛，多用于治疗体表部位明显和较局限的症状。例如，鼻病取迎香，口喁取颊车、地仓，胃痛取中脘、梁门等，皆属于近部取穴。2.远部取穴远部取穴是根据阴阳脏腑经络学说等中医基本理论和腧穴的主治功能提出来的，是指选取距离病痛较远处部位的腧穴。例如：咳嗽、咯血属肺系病症，可选取尺泽、鱼际;胃脘疼痛取足三里，同时可选与胃相表里的脾经络穴公孙，必要时还可取与胃有关的心包经腧***关等;面部疾患取合谷;目赤肿痛取行间;久痢脱***取百会;急性腰痛取水沟等。这些都是远部取穴的具体运用。对此，历代医家积累了丰富经验。如《灵枢·终始》说：“病在上者，下取之，病在下者，高取之，病在头者，取之足，病在腰者，取之腘。”都属本法范围。3.随证取穴随证取穴，也称对证取穴，或称辨证取穴，是根据中医基本理论和腧穴主治功能而提出的。近部取穴和远部取穴适用于病痛部位明显或局限者，随证取穴是针对某些全身症状或疾病的病因病机而选取穴位。在临床上有许多疾病往往难以明确其病变部位，如发热、失眠、多梦、自汗、盗汗、虚脱、抽风、昏迷等，这一类病证可以按照随证取穴的原则选取适当腧穴。例如：高热可选取大椎、陶道;治疗失眠多梦可选取神门、大陵;治盗汗可选取阴郄、后溪;治虚脱可选取关元、气海;治昏迷可选取素醪、水沟等。有些腧穴对某一方面的病证有特殊的治疗效果，在治疗中经常选用，如气病的胸闷、气促取膻中，血病的血虚、慢性出血取膈俞，筋病的筋骨酸痛取阳陵泉，这些也属随证取穴范畴。以上三种取穴原则在临床上可以单独应用，也可以相互配合应用。例如：治哮喘实证，可选取膻中、尺泽、列缺、中府。取中府为近部取穴，取尺泽、列缺为远部取穴，取膻中为随证取穴。针灸-配穴方法配穴方法是在选穴原则的基础上，选取主治相同或相近，具有协同作用的腧穴加以配伍应用的方法。配穴是选穴原则的具体应用，配穴是否得当，直接影响治疗效果。因此，历代医家非常重视并总结出多种行之有效的配穴方法，主要有本经配穴、表里经配穴、上下配穴、前后配穴和左右配穴等。配穴时要处理好主与次的关系，坚持少而精的原则，突出主要腧穴的作用，适当配伍。1.本经配穴法某一脏腑、经脉发生病变时，即选取某一脏腑经脉的腧穴，配成处方。例女口：肺病咳嗽，可取局部腧穴肺募中府，同时远取本经之尺泽、太渊。如《灵枢·厥病》所载“厥头痛，项先痛，腰脊为应，先取天柱，后取足太阳”等，均属本法的具体运用。2，表里经配穴法本法是以脏腑、经脉的阴阳表里配合关系作为配穴依据，即某一脏腑经脉有病，取其表里经腧穴组成处方施治。在临床上常取相表里二经的腧穴配合应用。《灵枢·五邪》记载：“邪在肾，则病骨痛，阴痹……取之涌泉，昆仑。”这就是表里经配合应用。特定穴中的原络配穴法，也是本法在临床上的具体运用。3.上下配穴法是指腰部以上腧穴与腰部以下腧穴配合应用的方法。上下配穴法在临床应用非常广泛，如治疗胃病取内关、足三里;治疗咽喉痛、牙痛取合谷、内庭;治疗脱***取百会、长强等。《百症赋》载：“强间、丰隆之际，头痛难禁，……观其雀目肝气，睛明、行间而细推。”此外，八脉交会穴的配合应用，也属本法的具体运用。4.前后配穴法前指胸腹，后指背腰，选取前后部位腧穴配合应用的方法称为前后配穴法。前为阴，后为阳，故亦称腹背阴阳配穴法。《灵枢·官针》所指“偶刺”法和俞募配穴法，均属本法范畴。凡脏腑疾病均可采用此法，如胃脘痛，前取中脘、建里，后配胃俞、胃仓。5.左右配穴法本法是指选取肢体左右两侧腧穴配合应用的方法。临床应用时，一般左右穴同时取用，以加强协同作用。如心病取双侧心俞、内关，胃痛取双侧胃俞、足三里等。也可左病右取，右病左取，如“巨刺”、“缪刺”均属本法的应用。针灸-疗法优点1、效果显著：特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。2、简便经济：治疗工具简单，勿需特殊设备，只要随身带上几支针和一些艾绒(或艾条)，以及酒精、棉花等，无论在工厂的车间，农村的田野中和战场上，都可以随时随地进行治疗。设备简单，使用方便，同时又可以节省药费，减轻病人的经济负担。3、易学易用：学习针灸，只要能记住孔穴的部位和它的主治证，熟练操作方法，认识疾病，就可以给人治病。学起来此较容易，用起来也不算困难。4、治疗范围广：针灸疗法的治疗范围此较广泛，不论內科、外科、妇科、儿科以及五官、皮肤等科，都有它能治的疾病，而且有些病的疗效很好。5、安全稳当：只要注意消毒，依照针灸的操作方法去进行治疗，就不会发生什么不安全的问題。针灸-是否疼痛针灸的是否有疼痛的感觉取决于两个方面，一个是医生，另一个是病人。一般来说，针灸刺入人体后会产生酸、麻、胀、重、疼等感觉，这些都是针刺得气的反应，是好的表现，是检验本次针刺是否“合格”的一个指标，如果针入人体后没有任何感觉，那说明这次针刺是“不太合格”的，这个医生的针刺手法是值得怀疑的。一个好的医生，他的针刺入病人体内后，会使病人的局部产生或酸、或麻、或胀、或重、或疼的感觉，这种感觉不是存在于病人表皮的，这种感觉来源于针尖所到的部位，一个好的针灸医生，会使针尖所到之处的一大片区域产生这几种感觉，产生感觉的部位可以达到直径5厘米，甚至更大。这种感觉是非常舒服的感觉，是一种挑动沉疴的感觉，是一种按摩弹拨劳损的肩背的感觉。一个手法差的医生，带给病人的是进针时的疼痛，行针时的疼痛，这种疼痛是非常不舒服的疼痛，这个疼痛的部位是在皮肤的表层，是一种牵拉皮肤的刺痛，跟上面所说的感觉非常舒服的“疼”发生的部位不一样，上面所说的疼发生在深层，也就是针尖所到的部位，也就是有病痛的部位。一个身心放松的病人，也会配合医生的进针，减少针刺发生疼痛的概率。一个非常紧张的病人，他的那种不好的疼痛感是会经常发生的。所以说，针灸的疼，不是绝对的，好的疼可以解除病人的痛苦。不好的疼，是因为病人的紧张和医生的技术太差造成的。如果你在做针灸时，能够做到全身心的放松，并且找一个好的针灸医生来扎针，那么，你基本上不会被疼痛困扰。针灸-适应范围针灸治疗的适应范围很广，举凡内、外、伤、妇、儿、五官、皮肤等各科的许多疾患，大部分都能应用针灸来治疗，世界卫生组织(WHO)也公开宣布针灸对一些疾病确实有帮助。以下列出世界卫生组织(WHO)公布的43种针灸有效的病症，包括：一、呼吸系统疾病1、鼻窦炎2、鼻炎3、感冒4、扁桃腺炎5、急、慢性喉炎。6、气管炎7、支气管哮喘;二、眼科疾病8、急性结膜炎9、中心性视网膜炎10、近视眼11、白内障;三、***疾病12、牙痛13、拔牙后疼痛14，牙龈炎;四、胃肠系统疾病15、食道、喷门失驰缓症16、呃逆17、胃下垂18、急、慢性胃炎19、胃酸增多症20、慢性十二指肠溃疡(疼缓解)21、单纯急性十二指肠溃疡炎22、急、慢性结肠炎23、急性(慢性)杆菌性痢疾24、便秘25、腹泻26、肠麻痹;五、神经、肌肉、骨骼疾病27、头痛28、偏头痛29、三叉神经痛30、面神经麻痹31、中风后的轻度瘫痪32、周围性神经疾患33、小儿脊髓灰质炎后遗症34、美尼尔氏综合征35、神经性膀胱功能失调36、遗尿37、肋间神经痛38、颈臂综合征39、肩凝症40、网球肘41、坐骨神经痛42、腰痛43、关节炎。深度阅读面瘫针灸能不能治好2023-05-2609:34:21风湿性关节炎针灸能治愈吗2023-05-2606:37:01腰椎盘突出怎么医治椎间盘突出可以用针灸吗2023-05-2518:36:01***可以针灸治疗2023-05-2515:55:01***用针灸可以治好吗2023-05-2515:53:51***针灸治疗方法2023-05-2515:52:41***针灸治疗2023-05-2515:49:11膝盖积液针灸后积液去哪里了2023-05-2409:17:31

针灸是什么

周喜玉 主治医师 辽宁中医药大学附属医院在临床上针灸是一种中医的治疗方法，针灸包括两个方面：针刺和艾灸。针灸是指用针刺和艾灸的方法，来对患者进行治疗，达到缓解病情的效果。针灸是中医的重要组成部分，目前采用针灸治疗的患者越来越多并且针灸治疗也可以见到非常好的疗效，因其无副作用、安全被广大群众所接受。临床上针灸可以治疗很多疾病，包括内科疾病，如头晕、头痛、中风等；骨科疾病如颈椎病、***症等；风湿系统疾病包括关节炎以及类风湿性关节炎等。

针灸的作用是什么

赵天豫 副主任医师 中日友好医院一、针灸的作用1.通经络采用针刺或艾灸的方式,能有效地疏通体内瘀阻的经络,使之发挥正常的生理功能。针灸在相应的穴位上,既能通络通畅,又能使体内气血运行正常。2.调和阴阳针灸的调和阴阳作用很好,它能使生物体由阴阳失衡状态向平衡状态转变。通过对相应的穴位进行针刺,使体内的不适症状得以缓解。通过用艾灸熏灼相关穴位,使皮肤产生肉体的刺激,从而达到调理身体的目的。3.扶正祛邪中医认为人体病痛痊愈的过程就是正邪相争的过程,用针灸调理身体,其实就是扶正祛邪的过程。能有效地驱走体内寒热,同时使脏腑功能趋于协调。还可以起到预防疾病的作用。二、针灸治疗注意事项1.留心保暖做完针灸后一定要注意保暖,以免着凉。特别是夏天,针灸后一定不能开空调,这种寒风对经络的伤害很大。皮肤部位也要避免沾水。2.防止感染尽管针灸的毫针很细,但在针灸之后也必须注意感染。针灸后两天内不能洗澡,也不能用外用药,最好是每天换衣服。这在一定程度上可以避免感染的问题。3.照看水泡艾灸后,部分病人会在局部出现小水泡,一般能自己吸收,因此不必过分担心。假如水泡比较严重,可以用细针刺破水泡,让它的水流出,之后要进行无菌消毒。

针灸的作用

张子义 主任医师 中日友好医院扶正祛邪所谓的扶正祛邪其实就是保健的作用，通过针灸可以赶走身体内部的一些疾病，让身体恢复正常健康。2.疏通经络人体由很多经络组成的，但人的经络经常会出现淤堵的现象，采用针灸可以疏通经络，缓解浮肿、肿胀、气血不足等的问题。3.调和阴阳所谓阴阳也跟我们的身体健康有关系，中医里面的阴阳失衡表示的就是生病的意思。针灸则可以调节我们的阴阳，使身体趋于一个平衡的状态，远离疾病。4.美容养颜针灸其实也可以解决一部分的皮肤问题，比如常见的青春痘、皮肤暗沉、黑眼圈等等。针灸可以促进血液循环，减少面部黑色素沉淀以及调节水油平衡。二、针灸后注意事项1.防止着凉针灸之后不要吹冷风，也不要马上洗澡。避免寒湿邪气入侵体内。因为针灸之后经络相对比较脆弱敏感，温差大对经络损伤很大。2.忌辛辣刺激食物针灸之后最好是进行低盐低糖饮食，不要吃一些辛辣刺激性食物，控制饮食，尽量做到少吃多餐并且减少碳水化合物的摄入。最重要的是禁止食发物，比如鸡肉、牛肉等。防止影响针灸的功效。3.禁欲针灸期间以及针灸后三个月最好禁止***，否则也会影响针灸效果。

针灸的作用

赵天豫 副主任医师 中日友好医院针灸的作用与功效1、通经络在我们中医理论中，针灸可以使阻塞的经络通畅，而中医理论认为，经络主要作用是运行人的血气，如果经络不通，血气运行就会受到阻碍。通过相应的针灸治疗，可使体内经络通畅，血气开始正常流动，人体逐渐恢复健康。2、调和阴阳经中医针灸治疗后，便能让人体那从阴阳不平衡的状态，慢慢地开始转化。这种情况需要专业的针灸治疗，才能慢慢恢复过来，如果没有专业的针灸人员进行针刺的话，那么可能会加重病情。3、扶正祛邪针灸在人体内的作用就是帮助阳气，对抗阴气，使阴气减少，阳气增多。阴阳平衡，让人体逐渐呈现一种健康的趋势，使人能从疾病中恢复过来。上面介绍了针灸的作用和功效，当然，这些都是针灸对人体的益处，这些都是基于专业人士用针的情况，所以要选择正规的医院。祝您生活愉快，希望您过得愉快!

针灸有什么好处和坏处

赵天豫 副主任医师 中日友好医院首先针灸可以调节阴阳平衡,可以扶正祛邪,可以疏通经络等,对病人的身体健康有改善;其次,针灸的坏处,一旦出现操作不当,就有可能诱发某些传染病。除此之外,还可能会导致局部皮肤过敏这类症状出现。现在,随着社会的不断发展,人们的生活水平在不断提高,很多人都知道通过理疗来调理自己的身体了,比如针灸就是其中比较流行的一种物理治疗。那针灸的优点和缺点是什么呢?以下让我们一起来了解它!针灸的好处是什么1、阴阳可调中医师在进行针灸时,主要是通过穴位配伍和针刺来实现的,假如胃火过旺导致牙齿疼痛,说明体内内阳气偏盛,需要清胃泻火,对足阳明胃经穴位进行针灸治疗。2、能扶正祛邪人的身体之所以会生病,一般是因为正气和邪气相互斗争的过程,正邪的强大和脆弱直接决定了疾病的发展,通过针灸可以扶正祛邪,能够很好的保证疾病的恢复。3、能通经络全身经络遍及全身,会有交叉出入,形成人体气血运行的经络布局,才能维持人体正常的生理功能。身体由于各种原因导致经络不通这一不良症状时,要用针灸的方法来疏通经络,以达到阴阳平衡的状态。针灸的坏处是什么1、不适当的操作可能导致传染病有些中医师在针灸时,存在着对针头不完全消毒的可能性,进而导致感染的几率增加,假如要避免针灸传染疾病,一定要及时对针灸进行消毒,确保针头一针一针。2、可引起局部皮肤过敏有些病人在进行针灸时,针刺局部可能会出现皮下出血这类不良症状,也有可能会引起局部过敏反应,这种情况主要表现为皮下出现轻微出血的现象,出现小块青紫的情况可以自行缓解。

中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

三阴交穴：针对妇科病皆有效位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。刺激三阴交穴，对于任何妇科疾病都有一定效果。比如痛经、月经不调、女性更年期综合症、气血不和、手脚冰冷等等。操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。足三里穴：人体保健第一要穴位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃***鸡”之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。操作：每天用拇指轻轻按揉足三里，每次时间维持在两到三分钟，力度只要感觉局部有酸胀感为宜。如果处于一些紧急情况，例如胃痛急性发作了，但是所穿的裤子却是很紧，这时可以用鼻尖隔着衣物来刺激这个穴位，以症状减轻为度。膻中穴：“捶胸顿足”延年益寿位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两***连线的中间点的位置。作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常“捶胸顿足”，延年益寿。关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育位置：位于下腹部，身体前正***上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之处也”之说。作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的***、***、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、***、***及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、***、遗精、更年期综合征等均有疗效。操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心发热。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾相交、水火相济的效果。按摩时要做到清静平和，才可事半功倍。针灸治这些病挺好带状疱疹带状疱疹大多是由病毒引起的，患者常会因此感到神经疼痛，常常靠吃止痛药缓解疼痛，但长此以往，容易对身体造成别的危害。针灸治疗带状疱疹主要通过针灸加上放血、拔罐等方式进行，通过针灸治疗带状疱疹，可以很快减轻疼痛，1到2周就能有效果。面瘫面瘫也是针灸科里疗效较好的病种之一。治疗方法主要方法有针刺，电针外加红外线灯照射以减轻患者炎症，有时还结合表情肌康复训练。针灸治面瘫主要起温通经络，荣养筋脉的效果，可以改善面部的血液循环，一般治疗3到4周便能痊愈。比起其他治疗方法，针灸疼痛少，疗效快，而且还没有毒副作用。慢性便秘消化系统疾病也比较适合针灸治疗。得了消化系统疾病的患者，一吃药就会呕吐腹泻，针灸则能很好地解决这一问题，不用吃药就能治疗肠胃疾病。慢性便秘也能通过针灸治疗，针灸能通过对腹部穴位的刺激，促进肠胃蠕动，有效缓解患者便秘症状。夏淑文医生补充，针灸加上食疗，比如喝点蜂蜜吃点香蕉，效果会更好。肠胃疾病通过中医针灸的方法可以各种肠胃疾病，例如胃溃疡，针灸调理可以增加胃部粘膜下血液流量，促进肠胃蠕动，有助胃溃疡愈合。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激支沟穴和照海穴两个穴位可以有效治疗便秘症状。眼科疾病针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼科疾病。治疗眼科疾病可以采用针灸治疗方法之一的耳压法，也就是把菜籽埋于耳朵内部的相关穴位之下，使得这些穴位可以长久接受凉性刺激，以起到治疗调理作用。