踩自行车能减肥吗

踩自行车是可以减肥的，踩自行车每天要踩5公里左右，可以消耗体内的脂肪，踩自行车的同时也要搭配一些户外运动，多锻炼身体，在家也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑的动作。在家一定要控制好自己的饮食，吃饭的时候最好是定时定量，不要暴饮暴食。