一般是可以吃咸鸭蛋的,咸鸭蛋中含有丰富的优质蛋白质、维生素和多种微量元素,促进宝宝的生长和发育,但是一定要控制量,避免摄入钠盐过多对身体有副作用。在怀孕后一定要定期到医院进行b超检查,查看胎儿的生长发育情况,还要有规律的口服叶酸,预防胎儿畸形。保证充足的睡眠,不要经常熬夜。